Не теряйте самообладания, не давайте себе уснуть, помните, что Вас ищут (известны случаи, когда из-под лавины спасали людей на пятые и даже тринадцатые сутки).

От обрушившейся на вас тяжёлой снежной лавины вы теряете сознание. Когда постепенно вы пришли в сознание, нужно постараться освободить одну из рук и прижать её к носу, чтобы было небольшое пространство для дыхания.

Затем постараться приблизить к лицу и вторую руку, чтобы была возможность отгребать от органов дыхания снег.

Определить, где верх, а где низ, можно по слюне во рту. Если слюна упала перед вами, значит, вы лежите вниз головой по отношению к поверхности земли. Если слюна осталась на губах – вы лежите вверх головой. Аналогично проверяется положение тела по плевкам в стороны.

Когда определите своё положение, надо постараться вытянуть вверх руку. Если ваша рука не вылезла наружу, нужно постараться сделать сквозной прокоп, чтобы через него поступал воздух.

Если вы оказались в завале вниз головой, нужно постараться раскопать вокруг себя пространство, чтобы суметь перевернуться.

Нужно не паниковать, дышать не глубоко, не делать быстрых и резких движений, так как при этом сердце учащается и лёгким нужно больше воздуха. Экономя силы, пробирайтесь вверх, перемещая снег под ноги и утаптывая его.

Если вам удалось прокопать сквозной проход, а до конца наружу выбраться не смогли, нужно кричать, чтобы криками привлечь внимание спасателей во время проведения поисково-спасательных работ. Вас обязательно найдут.