Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом или ОРВИ?

Основной путь передачи вируса сезонного гриппа или ОРВИ – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:

ü  избегать прикосновений к своему рту и носу; 

ü  регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям); 

ü  избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными; 

ü  по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей; 

ü  регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон; 

ü  вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени,  правильно питаться и сохранять физическую активность.  

   Что нужно знать об использовании масок? Рекомендации ВОЗ.

Если вы не больны, нет необходимости надевать маску. 

Если вы ухаживаете за больным человеком, вы можете надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов необходимо незамедлительно утилизировать маску и затем тщательно вымыть руки.

Если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться поблизости от других людей, прикройте свой рот и нос.

Правильное использование маски во всех ситуациях крайне важно, так как неправильное использование масок действительно приводит к резкому повышению вероятности распространения инфекции. 

   Что делать, если я думаю, что у меня грипп или ОРВИ?  

ü  Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле: 

ü  Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите в школу или места скопления народа. 

ü  Отдыхайте и пейте много жидкости. 

ü  При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук; 

ü  Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту;

ü  Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно; 

ü  Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми; 

ü  По возможности, свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли Вам медицинское обследование.  

   Когда следует обращаться за медицинской помощью?

Необходимо обращаться за медицинской помощью, если вы испытываете одышку или затрудненное дыхание, или если высокая температура не спадает в течение более чем 3 дней.    

Должен ли я идти в школу, если у меня грипп и ОРВИ, но я чувствую себя хорошо?

НЕТ. Независимо оттого, что у  Вас ОРВИ или сезонный грипп, Вам следует оставаться дома и не ходить  в школу до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить Ваших друзей и окружающих.

    Могу ли я совершать поездки?

Если Вы неважно себя чувствуете или у вас имеются симптомы гриппа или ОРВИ, Вы не должны совершать поездки. Если у вас есть какие-либо сомнения в отношении состояния Вашего здоровья, Вам следует обратиться к вашему участковому врачу.

 Грипп яки ОРВИ йоктырудан саклау өчен мин нәрсә эшли алам?

Активисты отряда "Волонтёры Победы" посетили ветеранов ВОВ и участников тыла с целью вручения юбилейных медалей "75 лет Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 года".Ребята выразили благодарность за труд и старания в нелёгкие годы для всей страны.

В г.Вятские Поляны состоялся межрегиональный турнир по волейболу, в котором приняли участие сборные команды нашего лицея. Обе команды стали серебряными призёрами турнира, а Ганиев Самат был признан лучшим игроком турнира.Молодцы!

Уважаемые коллеги, поздравляю вас с 8 Марта! Желаю замечательного настроения и много-много улыбок. Пусть работа дает желанные результаты, всё получается легко и без препятствий. Огромного женского счастья, невероятно сильной любви и нежности, внимания и заботливого участия. Будьте готовы к лучшему, оно обязательно произойдет! С праздником!

Хөрмәтле коллегалар, сезне 8 Март белән котлыйм! Искиткеч кәеф һәм күп елмаюлар телим. Эш теләгән нәтиҗәләр бирсен, барысы да җиңел һәм каршылыкларсыз килеп чыга. Зур хатын-кыз бәхете, гаять көчле мәхәббәт һәм наз, игътибар һәм кайгыртучан катнашу. Яхшыга әзер булыгыз, ул, һичшиксез, булачак! Бәйрәм белән!

Поздравляем команду нашего лицея со 2 общекомандным местом на спартакиаде работников образовани.Молодцы! 

Для начальной школы состоялись весёлые старты с участием родителей "Папа и я ", посвящённые Дню защитника Отечества.Выражаем благодарность учителям физической культуры за подготовку такого увлекательного и весёлого мероприятия!

. Учащиеся начальной школы отвечали на вопросы викторины, отгадывали загадки, принимали участие в интеллектуальной игре. В среднем и старшем звене смотрели 21 февраля – Международный день родного языка. В лицее этому дню была посвящена целая неделя.  Неделя  способствовала формированию позитивного отношения к изучению родных языков у обучающихся, приобщению подрастающего поколения к своей национальной культуре, национальному искусству и воспитания уважения к культуре и традициям различных национальностей, воспитанию толерантности. Утром в холле гостей встречали  представили разных национальностей и записывали реплики, что значит для них родной язык. Была организована выставка книг, постеров, плакатов фильм «Национальный хоровод. Татары», «Национальный хоровод. Удмурты» о  культуре, обычаях, традициях и национальной кухне  татарского и удмуртского народа.

21 февраль-Халыкара туган тел көне. Лицейда бу көнгә багышланган чаралар узды. Туган көн атналыгы укучыларда туган телләрне өйрәнүгә уңай караш формалаштыруга, үсеп килүче буынны милли мәдәнияткә, милли сәнгатькә җәлеп итүгә, төрле милләтләрнең мәдәниятенә һәм гореф-гадәтләренә хөрмәт тәрбияләүгә, толерантлык тәрбияләүгә ярдәм итте. Иртән холлда кунакларны төрле милләт вәкилләре каршы алды һәм туган тел турында репликалар язды. Китаплар, постерлар, плакатлар күргәзмәсе оештырылды. Башлангыч мәктәп укучылары викторина сорауларына җавап бирделәр, табышмакларга җавап таптылар, интеллектуаль уенда катнаштылар. Урта һәм өлкән звенода укучылар татар һәм удмурт халкының мәдәнияте, гореф-гадәтләре, милли ашлары турында " Милли әйлән-бәйлән. Татарлар», " Милли әйлән-бәйлән. Удмуртлар” дигән фильм карадылар.

Команда баскетболистов нашего лицея стала трижды бронзовым призёром школьной баскетбольной лиги "КЭС-БАСКЕТ".Благодарим наших ребят и тренеров за самоотдачу и профессионализм! Молодцы! Вы-наша гордость!

Ученица 9 В класса Гилемуллина Тансылу стала серебряным призёром Чемпионата России по армрестлингу! Молодец! Поздравляем!Гордимся!