Рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ

 Стараться избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть носителями вирусов или заболевшими (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра). 

Использовать индивидуальные средства защиты (маски);

 Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину;

o Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, или протирать спиртосодержащими салфетками для рук, особенно после кашля или чихания;

o Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку;

o Избегать большого скопления людей;

o Вести здоровый образ жизни (заниматься физической культурой, сбалансированное питание, богатое витаминами, активный отдых на свежем воздухе, полноценный сон);

o Избегать как переохлаждений, так и перегревания;

o При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.

Что делать, если я думаю, что у меня грипп или ОРВИ?

oОставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений;

oПри первых симптомах заболевания вызовите врача;

oСоблюдайте постельный режим;

oПользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывайте; oНезамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук; oПейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;

oВыполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы; oКогда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушнокапельных выделений, при этом важно использовать маску правильно.

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом или ОРВИ и его неблагоприятных последствий! Будьте здоровы!