31 января 2024 года для учащихся объединения "Каратэ Вадокай"  (педагог Блашенкова Т.А.) состоялся познавательный мастер-класс "Заводная скакалка". Педагог показала  упражнения  со скакалкой: прыжки в спокойном темпе (работа в парах, индивидуальная работа),  прыжки с продвижением вперед и вперед спиной. Такие задания   развивают  силовые качества   мышц рук, увеличивают  эластичность мышечной ткани спины, боковых мышц живота и мышц ног. В конце педагог провела игру "Рыбаки и рыбки".