Поддержание и укрепление здоровья ребенка – это, пожалуй, одна из самых главных задач родителей и школы. Сегодня, Эльмира Салимзяновна, медсестра нашей школы, рассказала детям о том, как правильно поддержать иммунитет и витамины. Ослабленный организм не может сопротивляться сезонным заболеваниям, а частые простуды приводят к снижению успеваемости в школе и серьезным осложнениям. Для того чтобы обеспечить ребенку полноценную защиту от негативного воздействия окружающей среды, укрепить его иммунитет, вырастить здоровым, помочь справиться с нагрузками, необходимо с самого раннего возраста заботиться о его питании, физическом, психическом, умственном развитии.
     Основная причина повышенной восприимчивости детского организма к окружающим его неблагоприятным факторам, заключается в недостаточном поступлении витаминов и микроэлементов, отвечающих за множество биохимических процессов.
     При этом решить проблему не так сложно – достаточно насытить рацион школьника полезными микронутриентами, особое предпочтение отдавая витаминам для ума, входящим в группу B. Именно они стимулируют познавательную активность мозга, улучшают способности к обучению, влияют на состояние нервной системы.
     Содержатся эти полезные органические соединения в дрожжах, овощах, бобовых, злаковых, мясе, печени, молочных продуктах.
     Если же питательная ценность рациона школьника оставляет желать лучшего, или, несмотря на сбалансированное питание, он по-прежнему часто болеет, быстро утомляется, постоянно пребывает в плохом настроении, лучше посоветоваться с врачом по вопросу дополнительного приема витаминно-минерального комплекса.