Рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ

Стараться избегать тесных контактов с людьми, которые могутбыть носителями вирусов или заболевшими (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).

Использовать индивидуальные средства защиты (маски);

Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину;

Регулярно и тщательно мыть руки с мылом,или протирать спиртосодержащими салфетками для рук,особенно после кашля или чихания;

Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку;

Избегать большого скопления людей;

Вести здоровый образ жизни (заниматься физической культурой, сбалансированное питание, богатое витаминами, активный отдых на свежем воздухе, полноценный сон);

Избегать как переохлаждений, так и перегревания;

При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача.Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.

Что делать, если я думаю, что у меня грипп илиОРВИ?

Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений;

При первых симптомах заболевания вызовите врача;

Соблюдайте постельный режим;oПользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывайте;

Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук;

Пейтебольше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;

Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы;

Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно.

Будьте здоровы!

Памятка