Фитнес для детей - это набор различных упражнений, которые соединяют в себе элементы гимнастики, хореографии, аэробики, включающие различные стили и направления. Особенность детского фитнеса в том, что он помогает развивать у ребенка гибкость, силу, выносливость, координацию и чувство ритма.Занятия фитнесом, в отличие от определенных видов спорта, менее травматичны. Нагрузки во время таких занятий ограничены, соответственно вероятность травмы минимальна. К тому же они более интересны малышам, поскольку каждое занятие несет в себе элементы игры. Немаловажно и то, что занятия фитнесом для детей разнообразны, что является определенным стимулом для занятий.

Балалар өчен фитнес-ул төрле күнегүләр җыентыгы, үз эченә гимнатстика, хореография, аэробика һәм башка стильләрне кертүче. Балалар фитнесының үзенчәлеге шунда, ул баллада сыгылмалыкны, көчне, чыдамлылыкны үстерә. Фитнес шөгеле башка спорт төрләренә карый аз травмалы булып санала. Бу шөгел балаларга бик кызыклы, чөнки һэрбер шөгел уен формасында алып барыла.Шактый әһәмиятле, фитнес шөгеле балалар өчен төрле-төрле һәм шул билгеле бер стимул булып тора.